サッカーに必要な持久力は 瞬発力を繰り返す持久力 です。 瞬間的に大きな力を出す瞬発力は、試合中の ダッシュ ・ジャンプ・シュート・アジリティといった形で発揮されます。 試
サッカー 持久力をつける方法- シニアサッカーの体力事情 悲しいことに、40代以降になると持久力・柔軟性・瞬発力はどんどん下がっていきます (T ^ T) とにかくシニアプレイヤーたちは体力がありません。 ただ逆なので、サッカーを上達するために普段の練習からの走り込みが必須です。 走ることによって体力の向上だけでなく、メンタルも鍛えられます。 1 持久力をあげる走り方 サッカーの試合中は常に全
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