サッカーに必要な持久力は 瞬発力を繰り返す持久力 です。 瞬間的に大きな力を出す瞬発力は、試合中の ダッシュ ・ジャンプ・シュート・アジリティといった形で発揮されます。 試
サッカー 持久力をつける方法- シニアサッカーの体力事情 悲しいことに、40代以降になると持久力・柔軟性・瞬発力はどんどん下がっていきます (T ^ T) とにかくシニアプレイヤーたちは体力がありません。 ただ逆なので、サッカーを上達するために普段の練習からの走り込みが必須です。 走ることによって体力の向上だけでなく、メンタルも鍛えられます。 1 持久力をあげる走り方 サッカーの試合中は常に全
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サッカーに要求される体力的要因には 持久力 、 高強度運動能力 、 スプリント能力 、 筋発揮能力 の4つ要素に分類されるのでしたね。 サッカー選手に必要な能力（体力的要因）と サッカーで必要な持久力には、 守備と攻撃が常にある中での判断と、その中で仲間を助けにいくという"心"が大切 になってきます。 なぜなら「仲間を助ける」「仲間のために頑張る」
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